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Kursangebote 2026!
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT 🤰
In diesem Kurs steigern speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Körper- und achtsame Atemübungen dein Wohlbefinden als werdende Mutter.
Durch bewusstes Spüren und Atmen zum Baby wird in dieser besonderen Zeit die innige Verbindung zwischen dir und deinem Baby gefördert.
Die wohltuenden Übungen unterstützen dich als werdende Mutter während der Schwangerschaft und bereiten dich auf die Geburt und die Zeit danach vor.
Yoga in der Schwangerschaft kann ab der 13 SSW begonnen und bis zum Geburtstermin praktiziert werden.
Es ist keine Yogaerfahrung notwendig.
Kurstermine:
Kirchbichl: Studio Ich für Mich, Lofererstrasse 3
ab 26.5.2026 bis 30.6.2026, 6 Einheiten Dienstags von 17.30 – 18.45 Uhr
ab 7.7.2026 bis 11.8.2026, 6 Einheiten, Dienstags von 17.30 – 18.45 Uhr
ab 15.9.2026 – 20.10.2026, 6 Einheiten Dienstags von 17.30 – 18.45 Uhr
Kufstein: Kufsteiner Studio, Untere Sprachen 16
ab 12.9.2026 bis 17.10.2026, 6 Einheiten Samstags von 10.00 – 11.15 Uhr
Ebbs: EKIZ Ebbs, Kaiserbergstrasse 7a
ab Donnerstag 12.11.2026 bis 17.12.2026, 6 Einheiten Donnerstags von 17.30 – 18.45 Uhr
KUNDALINIYOGA🧘🏻♀️
Kirchbichl: Studio Ich für Mich, Lofererstrasse 3
Dienstags von 19.00 – 20.30 Uhr
Freitags von 17.30 – 19.00 Uhr
Ebbs: VS und EKIZ
Montags (ausser in den Ferien) von 19.00 – 20.30 Uhr Turnsaal Volksschule, Ebbs, Wildbichlerstrasse 35
Donnerstags (ausser in den Ferien) von 19.00 – 20.30 Uhr EKIZ Ebbs, Kaiserbergstrasse 7a
RÜCKBILDUNGSYOGA🤱
Mit Rückbildungsyoga kann 6 – 12 Wochen nach der Geburt begonnen werden (nach ärztlicher Rücksprache).
Mit kräftigenden Körper- und Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden wird auch die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt.
Spezielle Atemübungen sorgen für Entspannung und eventuell vorhandene Blockaden können gelöst werden.
In diesem Kurs kann die Balance und das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele gefördert und der Körper dabei unterstützt werden, Stabilität, Kraft und Muskulatur wieder aufzubauen.
Für den Kurs ist keine Yogaerfahrung notwendig.
Kurstermine:
Ebbs: EKIZ Ebbs, Kaiserbergstrasse 7a
ab Donnerstag 17.9.2026 – 22.10.2026, 6 Einheiten Donnerstags von 17.30 – 18.30 Uhr
Kirchbichl: Studio Ich für Mich, Lofererstarsse 3
ab Dienstag 30.6. 2026 – 11.8.2026, 6 Einheiten von 10.00 – 11.00 Uhr
ab Dienstag 6.10.2026 – 17.11.2026, 6 Einheiten von 10.00 – 11.00 Uhr
Kufstein: Kufsteiner Studio, Untere Sparchen 16
ab Samstag 7.11.2026 – 12.12.2026, 6 Einheiten Samstags von 10.00 – 11.00 Uhr
Kundaliniyoga am Morgen🌞
mit anschließendem Vitalfrühstück im Hotel „das Kaiser“ in Ebbs, Haflingerweg 6:
am Samstag den 13.6.2026 um 7.45 Uhr
Dich erwartet ein yogischer Morgen, inmitten der Tiroler Bergwelt. Freu dich auf eine Kriya (Übungsreihe) aus der Tradition des Kundaliniyoga, die in ihrer Kombination von Bewegungsabläufen, bewusster Atemführung, Entspannung und Meditation, ein ganzheitliches System bietet, welches Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Starte frisch, aktiv und entspannt in den Tag und genieße anschließend ein fantastisches Vitalfrühstück!
Bei Schönwetter findet Yoga im Freien statt!
Vitalwalk – BreathWalk® 🪷
Ebbs: 5 Einheiten ab 6.7.2026, Montags um 19.00 Uhr
BreathWalk® ist ein leicht zugängliches Fitnessprogramm, bei dem einfache Gehtechniken mit bestimmten Atemmustern, Yogaübungen und meditativer Aufmerksamkeit verbunden werden. Es ist ein tiefgreifender Weg, um sich eine Auszeit zu nehmen und sich mit der inneren und äußeren Natur zu verbinden.
Eine Naturerfahrung die erfrischt, wärmt und gute Laune schafft!
Schenke dir Zeit – Zeit mit dir.
Erfahre die Leichtigkeit des Seins.
Schöpfe Kraft und Energie.
Gesundheit für Körper, Geist und Seele.
Für die Kurse bitte ich um Anmeldung per Mail info@karin-ritzer-yoga.at oder telefonisch unter 004369910452562.